セサミンの体感報告~選び方ガイド~

Mrs.セサミン「宮本」がセサミンの様々な知識をお伝えします。

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ごまセサミン
実績も抜群!満足度の高いオススメのサプリメント!
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ごま酢セサミン
コスパ・実感度・品質
バランス型のサプリメント!
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セサミンリッチ
セサミン以外のゴマリグナンも摂れるのがポイント
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セサミンで若々しく

最近よく耳にする健康食品のうちのひとつにセサミンというものがあります。
これはゴマなどに含まれる物質で中高年に最近人気の栄養素なんです。
現代人は日々忙しく、仕事のストレスを溜めこんでいたり、夜の付き合いが多かったり、きちんとした食事をとれずにコンビニ弁当を食べていたり、毎日外食や頻繁にアルコールを摂取したり、という生活を送っている方もかなりいるのではないかと思います。
食事も欧米化し、生活習慣が気になる方もいると思います。
そんな人にとっても、セサミンは強い味方となってくれる栄養素なんだそうです。
セサミンは他のサプリメントと一緒に摂取する事でより期待できるそうです。
私の場合は、朝食と夕食でサプリメントを分けて摂取するのですが、お魚と一緒にセサミンを飲むとなんだか調子が良い気がします。
なぜなのかというと、DHAなどの栄養素は体内に取り込む過程で酸化してしまう事が多いそうなんですが、セサミンはその酸化から守る働きがあるので、 DHAの健康パワーがしっかり届くようになるんだそうです。
DHAが主成分のサプリメントを飲む時も、セサミンも一緒に摂取するようにすると良いということらしいです。
また、セサミンは女性の美容にも良いそうです。
私はサントリーのEXを飲んでいるのですが、飲みはじめはあまり実感するようなことはなかったのですが、一週間、二週間と続けていくと、気になっていたハリやツヤ、透明感があまり気にならなくなったような気がしました。
人間の身体は毎日常に新しいものに置き換わっているので良質の栄養を取ったおかげでやはり良い影響も出てくるようです。
お風呂でもすべすべしてとても洗いやすいような気がします。 友人に「なんだか表情が明るくなって若々しい」と嬉しい言葉をかけてもらいました。

始めは良く分からずに飲んでいましたが、今はだいぶ気持ちよく飲めるようになりました。
どんな働きがあり、身体に良いのかがわかって実感しながら飲めるととても気分が良いものですね。
時々、しんどいなぁと思う時はローヤルゼリーも一緒に摂取するようにしています。
栄養ドリンクなどで一時的にしのぐよりは、健康的で良い方法だと思います。
季節の変わり目などは粒を一つ多く飲むようにしています。

もちろん、食事は食事でしっかり食べていないと意味がないのでサプリメントばかりに頼らずに、あくまでプラスアルファとして摂取できると良いですね。